2012年9月30日日曜日

中性脂肪がちょっと心配

最近、中性脂肪がちょっと心配です。

上限値:40mg/dl
下限値:149mg/dl

2012年4月12日  98mg/dl
2012年5月10日  147mg/dl
2012年8月4日    107mg/dl
2012年9月8日   156mg/dl

お酒もそんなに飲んでいるわけでもないし、甘いものもそんなに好きではないし、油っこいものもそんなに食べているように思わないのですが…。しかも、BMIは20.5なので、肥満でもありません。ということは、運動不足による隠れ肥満???

気になったので早速、体脂肪をチェック!
結果…28.7%
う~ん、もっと低くても良いですね。

そういえば、祖母が中性脂肪が高くて400越えです。家族性の可能性も考慮に入れたら、やはり、酷くなる前に、対策をしなくては!と思いました。まだ20代ですし…。

やはり食生活と運動ですかね。。。
できることから少しずつ取り組んでいきたいと思います。

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